für Senior*innen

Informationen

Alle nachstehenden Kurse finden in der Römertherme Baden (Herbst/Winter) und im Thermalstrandbad Baden (Frühling/Sommer) statt!

Vorteile des Senior*innenschwimmens

Schwimmen ist das ideale Ganzkörpertraining und wahrscheinlich die einzige Sportart, die uneingeschränkt für Senior*innen empfohlen werden kann. Im Wasser wird das Körpergewicht auf 1/7 reduziert, daher ist Schwimmen sehr gelenkschonend und die Muskeln können sanft trainiert werden, ohne dass Sie das Gefühl der Überanstrengung haben. Gleichzeitig wirkt Schwimmen blutdrucksenkend und durchblutungsfördernd, und ganz nebenbei wird Ihr Herz-Kreislauf- und Immunsystem gestärkt. Der seelische Zustand wird positiv beeinflusst, Stress wird abgebaut und der Stoffwechsel wird angeregt.
In unseren Gruppen- oder Einzeltraining-Schwimmkursen bringen wir Ihnen die beste Schwimmtechnik für Senior*innen, abgestimmt auf das individuelle Bedürfnis, bei.
Außerdem treffen Sie in unseren Kursen auf Gleichgesinnte, mit denen Sie Ihre Freude am Schwimmen vielleicht auch noch über den Kurs hinaus teilen können – denn gemeinsam macht es doppelt Spaß!